锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! f|BR|mO  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 5"bLn B  
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　　1.萝卜丝早餐饼 4d]&p(U~  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 Df{c8j\-E  
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　　做法： n!JCy  
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　　1)萝卜擦成丝 Ma' &?Dw  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 6H:`Nq9zf  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 :T#ggCPO
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 dHuiG6;,p  
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　　5)加入红椒丁拌匀 x)X*  
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　　6)加入面粉
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　　7)打入一个鸡蛋 3"ZbEl]:  
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　　8)加入精盐 `Ptw18S#  
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　　9)加入胡椒粉 +2TW ?  
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　　10)加入适量清水拌匀 J:h"?Cy  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 gyg.s/7'u  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 a73V #  
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　　2.水煮荷包蛋 %}pb iEwK  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 C4Iqh9y6I  
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　　做法： M,\NE  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; uyaahW#:e  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; #Pa\~.bu  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; y2jLG!.n3  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; j J20h(  
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　　5)盛起放入碟中; 4;0]%+{Oe  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; '+R}4)N  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 bdRYIN4|B  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 ("HAwiH"  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 )-s4,|}  
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　　做法： :"$DCQ(  
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　　1)准备一碗剩米饭; ,Tc:l?!1^  
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　　2)将鸡蛋打散; i?BO&zH  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; lF3%_~r8  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; WQ5,+  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; 9;v%Hg  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 V~LjYyCVZA  
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　　4.油酥烧饼 |Jt'0  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 /gZk|'uJW
 
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　　做法： (UatZI  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 |Kys wh0j4  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 HfM_x[w!3  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 }Q\EAxbX*  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 l
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　　5)卷成卷。 yp Y>O  
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　　6)面卷切成段。 e'@]rt9X  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 mRZH"T
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 C_-
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 ??uHC  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 I>3J+9$\2  
　　5.青菜鸡蛋汤面 {|$P20)pu  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 MK<do,@  
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　　做法： /
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　　1)准备材料 ZX*yO*Np-  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 ZLcrO
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 EHa6SNQFn  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 o"s( h5h{  
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　　5)水开后放入面条 sUFRP3rk,  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 FUP2;_sKN  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 01T{aMR`"]  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 )L+*R'N>  
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　　6.快手营养三明治 C+#$kY)SE  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量
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　　做法： - gL QJ5{.  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; m8_x  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; I"d*1A+  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. R92fV00EZr  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。